크레아틴 효과1 크레아틴 효과로 원하는 몸 만들기: 건강하게 근육 증가 시키는 방법 크레아틴 더 자세한 정보 보러가기 크레아틴 효과 5가지(전문가가 밝히는 진실과 오해!) - 생활 뉴스 정보 크레아틴 효과의 이점과 부작용에 대해 다룹니다. 또한 걱정할 필요 없는 사실과 오해를 소개하고, 안전하고 효과적인 크레아틴 섭취 방법과 추천 정보를 제공합니다. lifenewsinfo.com 크레아틴 효과 섭취시기 크레아틴은 글리코겐과 비슷한 생리적 역할을 하는데 에너지가 필요할 때는 ADP를 ATP로 만들어 힘을 낼 수 있게 하고 에너지가 남을 때는 다시 인산을 받아 에너지를 저장할 수 있도록 합니다. 크레아틴은 이러한 ATP 생성을 하도록 할 뿐 아니라 잠재적인 생산량도 높여줄 수도 있습니다. 크레아틴은 유산소 운동을 할 때도 근육의 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 크레아틴 효.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음
